Giriş yap
En son konular
Kimler hatta?
Toplam 51 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 51 Misafir :: 1 Arama motorlarıYok
Sitede bugüne kadar en çok 288 kişi Ptsi Ekim 14, 2024 5:18 pm tarihinde online oldu.
REKLAM ALANI
Kasım 2024
| Ptsi | Salı | Çarş. | Perş. | Cuma | C.tesi | Paz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
akısı
Istatistikler
Toplam 11 kayıtlı kullanıcımız varSon kaydolan kullanıcımız: Baharx
Kullanıcılarımız toplam 1431 mesaj attılar bunda 1311 konu
ota zayıflama merkezı ornek dıyet
1 sayfadaki 1 sayfası
ota zayıflama merkezı ornek dıyet
boewulfs C.tesi Mayıs 09, 2009 6:59 am
Ota Zayıflama Merkezi, 1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken bir diyet örneği hazırlamış. Buna göre; bu diyeti uygulayacak kişinin İdeal ağırlığı 56 kilo, vermesi gerekense 20 kilo.
Sabah saat 09.00
1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık
Saat 11.00
1 porsiyon meyve
Öğle saat: 13.00
3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 - 150 gr.)
1 su bardağı ayran
2 ince dilim ekmek
Salata (istenildiği kadar)
Saat 16.00
2 porsiyon meyve + 2 adet grisini
Akşam saat 19.00
8 yemek kaşığı sebze yemeği (Susuz)
Yarım su bardağı yoğurt
1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
2 ince dilim ekmek
İstenildiği kadar salata
Saat 21.00
2 porsiyon meyva + 1 su bardağı şekersiz süt
Sabah saat 09.00
1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık
Saat 11.00
1 porsiyon meyve
Öğle saat: 13.00
3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, Beyaz et 180 - 150 gr.)
1 su bardağı ayran
2 ince dilim ekmek
Salata (istenildiği kadar)
Saat 16.00
2 porsiyon meyve + 2 adet grisini
Akşam saat 19.00
8 yemek kaşığı sebze yemeği (Susuz)
Yarım su bardağı yoğurt
1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
2 ince dilim ekmek
İstenildiği kadar salata
Saat 21.00
2 porsiyon meyva + 1 su bardağı şekersiz süt
boewulfs- e-GENC YONETiM
-
Mesaj Sayısı : 730
Yaş : 31
ŞEHİR : bursa
HOBİLER : futbol pc
Kayıt tarihi : 17/04/09
1 sayfadaki 1 sayfası
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
» Başlat > Çalıştır' da çalıştırabileceğiniz programların listesi
» CEP TELEFONU VE GİZLİ KODLAR
» CEP TELEFONLARINDA ATERİ OYUNLARI OYNAMAK !
» AKRABALARINIZI BULUN
» TCP İP KOMUTLARI
» IE HATA VERİNCE TÜM PENCERELER KAPANMASIN
» RESİMLERE YAZI YAZIN
» CDRW'LAR HAKKINDA GENEL BİLGİLER
» BELLEKTE SAKLANAN DLL'LERİN SİLİNMESİ
» KISAYOLLARDAKİ OK'LARI KALDIRMAK
» GÜVENLİK KAMERALARI İLE ÜLKELERİ GEZİN
» ONLINE FOOTBALL MANAGER 2009
» KLAYVEDE OLMAYAN KARAKTERLER
» Borland C/C++ 5.5 Derleyicisi Kurulumu
» Varlık Felsefesi
» SİYASET FELSEFESİ
» AHLAK FELSEFESİNİN TEMEL KAVRAMLARI
» Entüisyonizm / Felsefi Görüşler
» Fatalizm / Felsefi Görüşler
» Feminizm / Felsefi Görüşler
» İdealizm / Felsefi Görüşler
» Postmodernizm / Felsefi Görüşler
» Pozitivizm / Felsefi Görüşler
» Pragmatizm (Uygulayıcılık) / Felsefi Görüşler