RUH SAĞLIĞININ KORUNMASI

[Oguzhan_16]

Ruh sağlığının korunması, ancak beden sağlığının da korunmasıyla sağlanabilir. Çünkü ruh ve beden sağlığından herhangi birisi bozulduğunda diğeri de bu durumdan etkilenerek bozulur. Ruh sağlığını korumak için öncelikle beden sağlığının korunması gerekir. Ruh sağlığını korumak için yapılması gerekenlerden bazıları ise aşağıdaki gibidir:

* Kişiler kendisinin ve çevresindekilerin ruh sağlığını düşünerek okulda, ailede ve toplum içinde tutarlı davranmalıdır.

* Kişinin günlük hayatındaki belli nedenlere bağlı kaygıların ve üzüntülerin, her zaman ruhi bozukluk belirtisi olmayacağı bilinmelidir.

* İnsan hayatının herhangi bir döneminde üstesinden gelemeyeceği ruhsal problemleri olabilir. Ancak bu problemlerin yardımla, zaman içersinde atlatılabileceği kabullenmelidir. Okul hayatı boyunca karşılaştığı problemlerde sınıf öğretmeninden, rehber öğretmenden, okul yöneticilerinden veya sağlık personelinden yardım istemelidir. Bu kişiler dışındakilerden yardım istemek kişiyi daha büyük ruhsal sorunlara itebilir.



* Kişi kendisinin de toplumda bir yeri olduğunu bilmelidir. Toplumda bir yeri olduğunu bilen kişi güçlükler karşısında yılmadan, karamsarlığa kapılmadan ve sorumluluklarına uyun davranışlarda bulunmalıdır. Bu davranışlar ruh sağlığını olumlu etkiler.

* Kişi yeteneklerini bilmeli, verimli uğraşlar edinmeli, başarılarından mutlu olmalıdır. Böylece hem yararlı işler yapılır hem de ruh sağlığı korunmuş olur. Kişinin verimli uğraşları olması boş zamanı doldurduğundan sıkıntı ve stresi önler.

* Kişinin geleceğe yönelik hedef ve tasarıları olmalıdır. Hedefine ulaşmak için çaba göstermelidir. Böylece kendisini boşlukta hissetmez. Yaşamak için bir amacı olur. Hayatta hiç bir amacı olmayan kişilerin çeşitli ruhsal problemleri olur.

* Kişi başarısızlıktan yılmamalı, yeni durumlara uyum sağlamalıdır. Bulunduğu yeni durumlara uyum sağlayamayan ve başarısızlık karşısında pes eden kişilerin ruhsal durumları olumsuz etkilenir. Ruh sağlığının korunmasında uygulanan sağlık hizmetleri üç basamaktır. Bunları şu şekilde açıklayabiliriz ;

Doğal afetlerin insanların ruh sağlığına etkileri : İnsanların ölümleri ve sahibi bulundukları taşınır ve taşınmaz malların tahrip olması ile sonuçlanan deprem, yangın, sel gibi doğal afetlere uğrayan insanlar; bu büyük felaketleri yaşamanın sonucunda, ruh sağlıkları açısından da olumsuz etkilenirler. Bu gibi doğal afetlere uğrayan insanlara yardıma koşmak, hepimiz için bir insanlık görevidir. Kendi başlarına altından kalkamayacak kadar ruh sağlıkları etkilenen ve bozulan afetzedelere, gerektiğinde devletin ilgili kuruluşlarında psikolojik tedavilerinin yapılması gerekmektedir.

Maddi ve manevi kayba uğrayan afetzedelerin belirli bir süre için yiyecek,içecek, barınma gibi temel ihtiyaçları, emniyetli bölgelerde kurulan çadırlarda veya prefabrik konutlarda karşılanır. Bu, alışılan durumdan farklı bir yaşam biçimidir. Ancak, böyle büyük bir afette tüm yurtta özel sektör kuruluşları, yardım kuruluşları ile devlet kuruluşlarının katkılarıyla, yıkılanı onarmak için geçecek süre içinde bu tarzdaki mevcut duruma uyum sağlamaları gerekir. Ayrıca, bu gibi durumlarda ortaya bir çok söylenti de çıkarılmaktadır. Toplumumuz bilimsel esaslara dayalı haber ve yorumlara ihbar etmeli; gereksiz bir paniğe sürüklenmelidir. Aynı zamanda medya kuruluşlarımız da sorumu bir yayıncılık örneği olarak bilimsel esaslara dayalı yayıncılık yaparak toplumun doğru bilgilendirilmesinde de pay sahibi olmalıdırlar. Toplumun tüm bireylerine özellikle deprem anında yapılması gerekenler medya kuruluşları aracılığıyla öğretilmelidir.

Birincil koruyucu ruh sağlığı hizmetleri : Ruh sağlığını korumada birinci basamak uygulamaları, rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan etmenleri ortadan kaldırmaya yöneliktir. Bu basamaktaki hizmetlerde ruhsal rahatsızlığın fazla görüldüğü kişilere yönelik tedbirler alınır. Birincil koruma halk eğitim merkezleri, okul aile birlikleri, mediko-sosyal merkezler ve rehberlik danışma merkezlerince yapılabilir.

İkincil koruyucu ruh sağlığı hizmetleri : Bu basamakta ruhsal rahatsızlığı olanların ayakta tedavisi yapılır. Tedavi ilaçla veya psikoterapi ile yapılır. Psikoterapide hekim ile hasta karşılıklı olarak görüşerek problemlerin çözümüne gidilir. İkincil korumada okullardaki rehberlik hizmetleri ruhsal problemi olan öğrencilerin problemlerinin büyümeden önlenmesi bakımından oldukça yararlıdır.

Üçüncül koruyucu ruh sağlığı hizmetleri : Bu basamakta ruh sağlığı bozulan kişilerin tekrar topluma kazandırılmasına yönelik hizmet verilir. Ruhsal rahatsızlık sonucunda çeşitli yeteneklerini kaybeden kişiler, tekrar topluma kazandırılmaya çalışılır. Bu basamaktaki hizmetler rehabilitasyon merkezlerinde psikiyatri ve ruh sağlığı kliniklerinde verilir.