Giriş yap

En son konular

» SİTEDEKİ RESİMLERİ UÇURMA
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:39 am tarafından GNCTRK

» Başlat > Çalıştır' da çalıştırabileceğiniz programların listesi
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:37 am tarafından GNCTRK

» CEP TELEFONU VE GİZLİ KODLAR
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:36 am tarafından GNCTRK

» CEP TELEFONLARINDA ATERİ OYUNLARI OYNAMAK !
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:35 am tarafından GNCTRK

» AKRABALARINIZI BULUN
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:34 am tarafından GNCTRK

» TCP İP KOMUTLARI
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:32 am tarafından GNCTRK

» IE HATA VERİNCE TÜM PENCERELER KAPANMASIN
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:30 am tarafından GNCTRK

» RESİMLERE YAZI YAZIN
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:28 am tarafından GNCTRK

» CDRW'LAR HAKKINDA GENEL BİLGİLER
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:27 am tarafından GNCTRK

» BELLEKTE SAKLANAN DLL'LERİN SİLİNMESİ
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:25 am tarafından GNCTRK

» KISAYOLLARDAKİ OK'LARI KALDIRMAK
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:24 am tarafından GNCTRK

» GÜVENLİK KAMERALARI İLE ÜLKELERİ GEZİN
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:23 am tarafından GNCTRK

» ONLINE FOOTBALL MANAGER 2009
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:22 am tarafından GNCTRK

» KLAYVEDE OLMAYAN KARAKTERLER
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:20 am tarafından GNCTRK

» Borland C/C++ 5.5 Derleyicisi Kurulumu
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 11:05 am tarafından GNCTRK

» Varlık Felsefesi
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:33 am tarafından GNCTRK

» SİYASET FELSEFESİ
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:32 am tarafından GNCTRK

» AHLAK FELSEFESİNİN TEMEL KAVRAMLARI
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:30 am tarafından GNCTRK

» Entüisyonizm / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:29 am tarafından GNCTRK

» Fatalizm / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:28 am tarafından GNCTRK

» Feminizm / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:27 am tarafından GNCTRK

» İdealizm / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:26 am tarafından GNCTRK

» Postmodernizm / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:25 am tarafından GNCTRK

» Pozitivizm / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:23 am tarafından GNCTRK

» Pragmatizm (Uygulayıcılık) / Felsefi Görüşler
haluk sacaklı dıyetı Empty

Çarş. Mayıs 20, 2009 10:22 am tarafından GNCTRK

Kimler hatta?

Toplam 42 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 42 Misafir

Yok

[ Bütün listeye bak ]

Sitede bugüne kadar en çok 288 kişi Ptsi Ekim 14, 2024 5:18 pm tarihinde online oldu.

En iyi yollayıcılar

boewulfs

_:-YONETiCi-:_

REKLAM ALANI

Kasım 2024

Ptsi	Salı	Çarş.	Perş.	Cuma	C.tesi	Paz
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Takvim Takvim

akısı

Istatistikler

Toplam 11 kayıtlı kullanıcımız var
Son kaydolan kullanıcımız: Baharx

Kullanıcılarımız toplam 1431 mesaj attılar bunda 1311 konu

haluk sacaklı dıyetı

e-GENC :: HAYATIN İÇİNDEN :: BESLENME & DİYET

1 sayfadaki 1 sayfası

haluk sacaklı dıyetı

boewulfs C.tesi Mayıs 09, 2009 6:52 am

Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığını vurguluyor.

Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında suİ‚Â

Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesiİ‚Â
İekersiz limonlu açık çayİ‚Â
1 ince dilim kepek ekmeğiİ‚Â
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynirİ‚Â
4 adet yeşil ya da siyah zeytinİ‚Â
1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biberİ‚Â

Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesiİ‚Â
2 adet grisini lİekersiz bitkisel çayİ‚Â

Öğle
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilaveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)İ‚Â
2 ince dilim kepek ekmeğiİ‚Â
1 su bardağı diyet yoğurtİ‚Â

İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesiİ‚Â
1/4 sokak simidiİ‚Â
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynirİ‚Â
İekersiz limonlu açık çayİ‚Â

Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatasıİ‚Â
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagilİ‚Â
1 su bardağı diyet yoğurt

Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi

Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında suİ‚Â

boewulfs: e-GENC YONETiM; Mesaj Sayısı : 730
Yaş : 31
ŞEHİR : bursa
HOBİLER : futbol pc
Kayıt tarihi : 17/04/09